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（原文发表于5月2日，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔🐑，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要🐕🦮，那一年我们打进了最终四强🦒🐾🐑，整个大学校园都被灯光点亮了。2013年的锡拉丘兹大学篮球队🦓🐨，我们成了名人🐹。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对🐫🐁，大家聚在一起🐕‍🦺，所有人都很兴奋。音乐声响彻云霄🦮🐾，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声🐼🐫。锡拉丘兹没有NBA球队🐼，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有🦓🐸🐄。我们那时候就像电影明星一样，在校园里人们会围着我们拍照🐎🐺。在城镇里🐨🐗🐏，无论走到哪里都有人能认出你，并向你表达爱意🐭。在这一切的基础上，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进🐰🦎，成为这一切之中的佼佼者是超现实的🐮。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年🦓🦄，之后我便宣布参加NBA选秀。2013届NBA选秀大会🐿🐔🐄。6月27日🐁🐪，纽约🐘。这是我一生中最美好的夜晚之一，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景🐄🐆。那一刻的感觉很奇怪🐢，周围的人都在说话、看电视🦨，所有的声音都很吵🦨，但当我的名字被叫到时，所有的声音都消失了。我脑子里的一切都安静了下来🐁，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手🐅🐰。那个画面永远铭刻在我的脑海里，就像我永远不会离开那个地方，闪光灯亮个不停，我在舞台上站在萧华身边，面带微笑🐾。2014年的最佳新秀🐘🐗，感觉就像是2K里的生涯模式，一切都被编排得天衣无缝。听着，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”，人们想怎么说都行🐺🐄，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖🐅🐨。当一切尘埃落定，年度最佳新秀这样的成就是有意义的。这是我职业生涯荣誉的一部分🐈🦔，不过对我个人而言🦧🦥🐖，这也是一种额外的压力🐰。我对今天的自己很满意，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意。我不再感受到那种压力🐀🐭🐂，那种年度最佳新秀带来的压力🦌。我现在可以坦然承认🐫🦄，曾经有一段时间我真的感受到了压力🐮🦮。这一切并不容易🐼，从大学时期人们对我的喜爱🦒，到拿下年度最佳新秀，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷🐇，他们都在嘲笑我，试图把我变成小丑。在很长一段时间里🦁🐒，关于我的名字都有一大堆负面评价🦒🐹，这些我都听到了🐒。更糟糕的是🐲，我真的都听进去了。时隔五年🐾，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了🦍🦁。我开始变得焦虑和抑郁🐨🐸，以至于2019年离开火箭时🐩🦡，我达到了人生的最低谷🐑。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己，我已经认不出眼前的自己🐇🐕‍🦺，我失去了一切，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切。2015年76人把我交易到雄鹿之后🐐🦮🐐，我非常难受🐨🦌。我真的很震惊🦥，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话，却从未涉及过我会被交易到雄鹿🦓。我以为我能慢慢积累成长的经验，随着球队得到更出色的球员🦒🐩，我也会成为其中的一部分🐕‍🦺🐃。而且🦒，我当时身体非常疼痛🐖，整整一年我都在忍受🦥，直到最后才接受了肩部手术🐁🐊。在那之后🦌，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出🐯🐨，没有像我应该做的那样慢慢来🦁🐲，没有以最佳状态回归🐏🦘🐕‍🦺，导致我身体的其他部位也出现了问题。尽管如此🐔🐫，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项🐎🐩，我是球队未来计划的一部分。然而他们不再相信我了🐩，很显然这是一门生意🐆，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章🦁。起初，一切都很顺利🦨🦙。我们是一支全新的团队，没有任何隔阂。我们打进了季后赛，虽然只是一轮游🐷，但你能感觉到我们有潜力🐢，正在积累经验，下赛季能打得更出色🐅🦍🐔。可是由于某些原因🐘🦁🐹，事情并没有这样发展🦨🐺，第二年一切都变了🐄。我想上场好好投篮，想打出最好的防守，但很多时候我就是做不到🐺。有几场比赛🦮，我上场后防守很好🐭，但进攻时却投不进球🦍🦏，还会在比赛中错失轻松上篮的机会。当时我的主教练，我感觉他一直盯着我，希望我能成为他那样的球员。老实说🦒，那时候我和基德教练的想法并不一致🐊，我不是他那样的球员🦥，我觉得他是想把我逼成那样。听着🐀，我并不想责怪任何人🐱‍🚀，我不认为指责有任何意义🐩。我知道有些教练就是这样，试图用负面评价来激励你。但是对有些球员来说这并不是激励🐻🐷🐒，对我来说是彻底剥夺了我的信心。刚开始的时候影响很小🦎，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我，我必须时刻保持完美🐁🐊🐇，相信很多人读到这里都会有同感。我觉得当我走上场后🐪🦥，我不能犯错🐕‍🦺🐩，可是这种完美主义会让我感到崩溃🐐🐈🐒。一旦我有了这种心态🐫，失败就是注定的了🦁。我开始不断地怀疑自己，不再相信自己在球场上的能力🐎🐒。假如今天是比赛日🐷🦎，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛🐊，希望自己能有好的表现🦨🐑🦨，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛🐩🐖🐯，从开局到结束🐷🦎🐺。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响🦘🐿，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样，严重的时候我都吃不下饭。最糟糕的时候🦒🦄，我感到周围的一切都很恐怖🐹，这可能是恐音症🦎🦁。那时候我一天会跑15趟厕所🦨，就因为对打比赛太紧张了🐷。一旦真正上场后🐨，过了第一分钟，我就没事了🐏🐑。但是坐到板凳席上后🐗，我的思绪又会回到那种紧张的状况。就好像突然有什么东西控制了我，而我却不知道那是什么。抑郁症是我的家族遗传病🐯，在我一岁的时候🐴，奶奶就自杀了🐰🐃，这是一个非常悲伤和疯狂的故事🐂。那天晚上她本应该照顾我的，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家，当晚她服用药物过量自杀了🐽🐖。我那时还小🐕‍🦺🦛，很长一段时间对此都没有感知🦌🐾，但在某些方面🦙，这件事就像笼罩在我家上空的乌云。尤其是对我的父母来说，那更是一段痛苦的经历🐇🦘。不过在我的成长过程中，我并没有真正关注过类似的事情，我无法解决这些问题🦨，也不清楚来龙去脉🐪🐰。我不知道什么是抑郁🦡，不知道焦虑是什么🐷🦁，我总是一门心思扑在篮球上，其他事情对我来说都是浮云。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇，那里有很多树林🐷🐆，人们都骑着马🐷🐮。实际上，这个小镇很富裕🦥，但这并不是我家族真正的故事🐸🦛。信不信由你，早在上世纪50年代🦏🐀🐿，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮🐸🦧。那块地位于郊区🐎，我妈妈就是在那里长大的🦧。我的生父住在内城🦌🐹🐢，在剑桥。波士顿有些地方确实不错🐮🦎，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里🐨🐊，基建就很糟糕了🐀。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家🐁，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍🦄，我们经常在街上跑来跑去🐇，到处打篮球🐿。所以我一直都在城区里玩，但实际上我住在郊区。我家的房子很不错🐄🐩，大概有4、5间卧室，只是里面几乎什么家具都没有🐮。哈哈哈🐪，家里的经济条件也不宽裕，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的。我的继父是一名高中篮球教练兼教师🦮🐀，我的母亲也是一名高中篮球教练，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方🐱‍🚀。我一直在考虑该如何上大学，家里没有足够的钱送我去上学，所以我继父常说🦏🐐，要么拿奖学金🦘🐼，要么去参军🦙🦒，而我并不想去新兵训练营🦏🦎🐾，非常抵触去参军🐑🐹🐰。于是我下定决心🐹，一定要拿到篮球奖学金🐸🐾🦙。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉，他总是告诉我要坚持比赛🐆，坚持到底🐎🦏。我的父母是真的很喜欢篮球🐯🐔🐾，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练🐾，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮🐘🦘🐴，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练，她的投篮命中率太荒谬了。继父还经常带我去看NBA夏季联赛🦓🐪，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛🦎，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛🐹🐼。那个年代🐪，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说，那些家伙就像巨人一样🐘。大概15岁的时候我就搬离了父母🦏，去了另一个州的寄宿制学校🦮🐱‍🚀。我不认为自己已经做好了百分之百的准备🦎🐄，但我就是如此渴望这个机会。如果我想更上一层楼🦛，我知道我必须迈出这一步🦒🐪。一言以蔽之，这就是参加选秀大会的代价🐨。在你还是个孩子的时候就要远离家人🐏，只为了有机会获得大学的篮球奖学金🐰。进入大学后🦛，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上🐭🐈🐈，感受第一次真正的逆境🐄🐱‍🚀。你一生的努力🐇🦔🐲，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行🐏🐈，以及所有在健身房的努力🐆，在被选中的那一刻都得到了回报🦙🐔。你必须紧紧抓住它🐹🦛🦔，珍惜它，因为转瞬之间🐫🐽，NBA的一切可能就这样消失了。我的一些伤病是意外造成的🦔🐘。我的腿被掩护夹住了🐨🐨，导致臀部受伤🐼🐸🐱‍🚀。我的一个肩膀也是这样。我的肩膀被撞了一下🐰，它居然先脱臼然后又自己归位了🐾，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病。我运气很差🐘🐨，臀部伤势就是在雄鹿开始的🐩，我不得不接受手术🐼，赛季也就此结束🐨。那年秋天🐾🦏，我被交易到了公牛🐽🐹，后来膝盖又得了慢性肌腱炎🐫🐹。再然后我就和黄蜂签约了，那段时间我过得很好🐨🐱‍🚀，我遇到了克利福德教练🐕，他对篮球有着不同的、更积极的理念。我打得很好🐪，直到又一次肩部手术🐘🐷，最终还是没能回归球队🦡。2018年夏天，我被火箭收留了🦨🐅，这是我五年来效力的第五支球队🐈🐿。可是没过多久🐩🦨，我就看到球队离我越来越远🐯🐀🐷。我被教练DNP🐒🦄🦮，这就像是压垮我的最后一根稻草🦘，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了。我只想淹没那些痛苦情绪🐎🐃🦌，忘掉一切🐇，忘掉脑海里纷乱的思绪🐑。我开始泡夜店🐪，经常外出🐀🐒，我不再相信自己，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事🦥🐀，这让我感觉很糟糕🐲。我对自己的伤病感到沮丧🦮，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平，所有人都认为我应该达到的水平。我听到了比赛之外人们对我的批评声🐼，我发现自己在努力达到从未设定的期望🐰🐱‍🚀。我迷失了🐑，到了这一步🐅，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员。在我最低谷的时候🐼，人们发现我做了一些蠢事🦧。这没有任何借口，出于对家人的尊重和爱🐿🐐，我不会说太多🐾🦁，但我要说的是我背叛了我最好的朋友🐖。看到我给家人带来的伤害🦥🐷，我痛不欲生🐻🦧。接下来发生的一切🐁，都是我罪有应得。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿🐷🐒。然后🐎，就像命运的安排一样🐲，第二周我就被交易并被裁掉了🦒。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样🐾🐄。之后🐁🦓，我有两个月没有打球🦒。我搬到了加州🐐，住在民宿和酒店里🐘🐄，只为了离女儿近一点，但无法和她们住在一起让我崩溃。我陷入了深深的抑郁之中，Tia离开后🐮，我甚至有五天没有离开过床🐱‍🚀🐢。老实说🐻🐼，我很难回忆起那段时光🐏🐰。对我来说🐭🦁🐫，那是一段黑暗的时光🐷，我几乎在脑海中抹去了一切。我觉得世界都不属于我了🦮🐻，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步🦡🦥，都会觉得自己是在漫无目的地走🐷🦧，就好像所有的人和事都与我擦肩而过，和我毫无关系🦛。然后我的焦虑症开始发作🐹。有一天🦛🦨🐂，我开车去Tia家🦌，突然我开始呼吸急促。我不知道发生了什么🦔，感觉胸口好像压着45磅的重物🦘，墙壁也在向我逼近🦒。我把车停在路边，试图喘口气，然后重新上路🐨。进屋后，我全身刺痛🐷，出了一身冷汗🐕‍🦺🐰。我告诉Tia发生了什么，她说：“我估计你是焦虑症发作了🐂🦒。”这是我第一次听到这种说法🐑🐴，吓了我一跳🦌🐖。我真的很害怕🐏🦏🦛，这会让我觉得自己无法控制自己的身体。后来又发生了几次🐴，我才学会了如何识别焦虑症的发作🐷🦡，并摸索了减少焦虑的方法🐹🐩。如果你有过焦虑症🐊🐷，你就会知道我在说什么🐁。住在民宿那段时间，我没有工作🐿，只是进行锻炼🦁，努力做一个好父亲。这让我的生活变得更加简单，我再也不会分心🦧。我终于不得不摘下眼罩，面对自己🐍。每天我回到这间根本不属于我的房子，里面几乎没有我的东西🐷🐅，我就坐在那里，沉浸在自己的痛苦中🐏。就是干坐在那里思考🐻，我别无选择。在这种寂静中🐸，我似乎得到了启发🦄🐁，就好像在最低谷的时候🦘，一切都变得更加清晰🐂🦒。我意识到我有太多的问题🐹🐘，我不知道从哪里开始🐑🦓🐍，我需要解决我的事业和家庭问题🐏🐸。但更重要的是🦥，我需要想清楚自己想要成为什么样的人。我知道我需要变得更好，但我不知道从哪里开始🐅🐒。在被火箭交易的几个月后，魔术给我打来了电话🦘。到了魔术🦥🐭，我又和克利福德教练聚到一起了🐼🐢🦏，他是我效力黄蜂时期的教练🐨🐒🐅。所以他了解我🐅，知道我是什么样的球员🐎。他是联盟里欣赏我的人之一🦒🐔，我和他的关系非常好🐾🐮。我打了10天，表现挺不错🦧🐫，于是我就又得到了一份10天短合同🐷🐹，我又打得很不错🐀🐄。然后我就被球队签下了，一直打到今年年底🦡。我开始与球队、老板和总经理建立起关系🐹，直到今天🐹，我和他们的关系依然很好🐖🐇。这太疯狂了🐷，就因为这一次机会🦒，我终于摆脱了负面情绪的束缚🐪🐆。我一拿到10天短合同🐄🦏🦔，就开始通过球队接受治疗。我知道每位球员都可以接受治疗🐔🐾，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的🐈🐗。我见到了球队的心理医生🐾，我问他是否有时间可以和我谈谈🦔🦌，然后他又帮我联系了队外的一个专家🐷。我想🐆，一开始他们听到我承受了这么多🐏，会感到非常震惊，因为你从外在根本不可能看出来🦛🐖。每天我来到训练场🐂，都会表现得很乐观、很开心🐀，努力成为球队的正能量🦘🦏，因为这也是我对自己角色的部分看法。我不仅是球场上的老将🐒，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人。我觉得这是我的责任🐕，所以我尽力做到最好🦔🐁🦒。然后我会去看球队心理医生，对他说：“嘿🐔🦧，我正在经历这些事情🐔。”我们讨论过这个问题🐱‍🚀，我通过自己的经历了解到🐕‍🦺🐫，你在球场上是怎样的一个人🐱‍🚀🦔，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系。当我回首往事时🐰，我的心理状况就像一幅拼图，我必须把它一块一块拼起来🦁🦌，才能开启更美好的生活🐴。当我开始在魔术接受治疗时🦏🦄，一切都逐渐变得光明起来。有一天🐪🐪🐂，我也说不清楚是什么时候，我突然意识到🦄，我对自己的状况很满意🐮。我对自己的身份很满意🐎，而且我已经接受了一个事实🦨，那就是我可能再也回不到Tia身边了🐊🐑🐱‍🚀。我们已经建立了一套日常的生活方式🐮🐼，来履行我作为父亲的责任🐕🐱‍🚀🐆，尽管我没有和孩子生活在一起🐹🐾🐺，但我感觉很好🐷。我完全放下了完美主义，不在意完美的家庭和完美的职业生涯🐎🐩。我不再抗拒命运🐆🐮，而是让它指引我前进。事情永远不会完美，活在当下就足够了。有趣的是🐍🐗，我一旦放下🦏🐏，所有情况就都变好了。我开始在魔术有更好的表现🐈，我和Tia的关系也变好了，我们复合了🐸🐷，我们又有了一个孩子🦍🦍，我们结婚了🐈🦓。实际上🐖，在我脚踝受伤之前🐕🐐，我的表现非常非常好🐴🐖，我的心态也很好🐫🐯。尽管我去年离开了球队🐱‍🚀🦙，但我依然保持着平静🐕‍🦺。我不再玩“如果”的游戏，对自己的职业生涯很坦然。我已经取得了很多成就🐨🐾，我的生活比我梦想中的还要精彩🐅。我遇到了很多了不起的人🐨，也能够回馈社会，这让我感到自豪🐿。我感谢这一切🐷，我没有任何遗憾🐕‍🦺，真的没有🐅🦔。曾经有一段时间🐾，我以为自己已经完了，好像我最好的时光已经过去🐩。我想🐾🦒，天哪🦘🦮，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了，结果并非如此🐎。我的视野越来越清晰🐔🐍，我开始看到更广阔的前景。我的篮球生涯是如此精彩🐄🐹，但这并不是故事的全部🐰🐔。当你了解了我所经历的一切🐮，你就会开始欣赏画面中的所有细节。我环顾四周🐨🐁，看着我的孩子们🦎，看着我的妻子Tia🦥🐊，我意识到这才是整个故事的主线🐷。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗。如今🐍，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白