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（原文发表于5月2日，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要🐄，那一年我们打进了最终四强🐪，整个大学校园都被灯光点亮了🐔。2013年的锡拉丘兹大学篮球队🐩，我们成了名人🐍。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对🐷🐍，大家聚在一起🐑🐺🐎，所有人都很兴奋🐷。音乐声响彻云霄🐑🐄，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声🐹。锡拉丘兹没有NBA球队🐩🐃，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有🐯🦙🐴。我们那时候就像电影明星一样🐩🦨，在校园里人们会围着我们拍照。在城镇里🐃🦓，无论走到哪里都有人能认出你🐀，并向你表达爱意🐑🦔。在这一切的基础上，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进🐹，成为这一切之中的佼佼者是超现实的。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年，之后我便宣布参加NBA选秀🐺🐕‍🦺。2013届NBA选秀大会🐺🐕。6月27日🐾🐏，纽约🐨🐎🦏。这是我一生中最美好的夜晚之一🐒，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景。那一刻的感觉很奇怪🐻，周围的人都在说话、看电视🐷🐰，所有的声音都很吵🐹，但当我的名字被叫到时，所有的声音都消失了🐂🐾。我脑子里的一切都安静了下来🐑，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手🐂🐫。那个画面永远铭刻在我的脑海里🐄🐪，就像我永远不会离开那个地方🐔🐷🐇，闪光灯亮个不停🦒🐰，我在舞台上站在萧华身边，面带微笑🐄🐸🐼。2014年的最佳新秀🐹🐼，感觉就像是2K里的生涯模式🦒，一切都被编排得天衣无缝🐐。听着🦄，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”，人们想怎么说都行🐲🦮，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖。当一切尘埃落定🐷，年度最佳新秀这样的成就是有意义的🐴🐰。这是我职业生涯荣誉的一部分🐅，不过对我个人而言🐎，这也是一种额外的压力🐯。我对今天的自己很满意🐄🐪，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意🦏。我不再感受到那种压力🐲，那种年度最佳新秀带来的压力。我现在可以坦然承认，曾经有一段时间我真的感受到了压力🐒🐲🐹。这一切并不容易🐫，从大学时期人们对我的喜爱，到拿下年度最佳新秀，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷，他们都在嘲笑我🐍，试图把我变成小丑🦥。在很长一段时间里🦓，关于我的名字都有一大堆负面评价🐽🐮，这些我都听到了🦏。更糟糕的是🐩🦄🐸，我真的都听进去了🐻🦔。时隔五年🐄🐽，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了🦔🦘。我开始变得焦虑和抑郁🐭，以至于2019年离开火箭时🐐，我达到了人生的最低谷🐮🐹🐽。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己🐷，我已经认不出眼前的自己🦡🐲，我失去了一切🐂🦄，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切🐐🐴。2015年76人把我交易到雄鹿之后，我非常难受🐸🐏。我真的很震惊🦄🐺，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话🦍，却从未涉及过我会被交易到雄鹿。我以为我能慢慢积累成长的经验🦧，随着球队得到更出色的球员🦮，我也会成为其中的一部分。而且🐁，我当时身体非常疼痛🦒🐾，整整一年我都在忍受🦙，直到最后才接受了肩部手术🐨🐕。在那之后🦮🦌，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出，没有像我应该做的那样慢慢来🦍，没有以最佳状态回归🐿，导致我身体的其他部位也出现了问题。尽管如此🐒，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项🐐，我是球队未来计划的一部分。然而他们不再相信我了🐐🐮，很显然这是一门生意，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章🐼🐕‍🦺🐏。起初🐮🐃，一切都很顺利。我们是一支全新的团队🐕‍🦺，没有任何隔阂。我们打进了季后赛🐐🐿，虽然只是一轮游，但你能感觉到我们有潜力🐆🦨，正在积累经验，下赛季能打得更出色🐲🐽🦍。可是由于某些原因🐐，事情并没有这样发展🐨🐂，第二年一切都变了🐄🦒🐿。我想上场好好投篮，想打出最好的防守🐼🐐，但很多时候我就是做不到。有几场比赛🐱‍🚀，我上场后防守很好🦓，但进攻时却投不进球🦎，还会在比赛中错失轻松上篮的机会🐰🐮。当时我的主教练🦮🐮，我感觉他一直盯着我🐁🦡，希望我能成为他那样的球员🐮。老实说🐄🐊🐲，那时候我和基德教练的想法并不一致🐫🐨🐿，我不是他那样的球员🐕‍🦺🐆，我觉得他是想把我逼成那样🐍。听着🐨🦄，我并不想责怪任何人🐁，我不认为指责有任何意义🐢🐀。我知道有些教练就是这样🐃，试图用负面评价来激励你。但是对有些球员来说这并不是激励🐽，对我来说是彻底剥夺了我的信心🐩🦒🐺。刚开始的时候影响很小🐱‍🚀🐕，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我🐯，我必须时刻保持完美🐊，相信很多人读到这里都会有同感🦎。我觉得当我走上场后🦄，我不能犯错🐖🐲，可是这种完美主义会让我感到崩溃🐕🐈。一旦我有了这种心态🐪🐨，失败就是注定的了🦄🐹。我开始不断地怀疑自己🐘，不再相信自己在球场上的能力🐄🐕‍🦺。假如今天是比赛日🐏，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛🐭🐭🐏，希望自己能有好的表现🐱‍🚀，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛🐆🐎，从开局到结束🦎🐴🐃。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响🐄，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样🐁🐇🦛，严重的时候我都吃不下饭。最糟糕的时候🐕，我感到周围的一切都很恐怖，这可能是恐音症。那时候我一天会跑15趟厕所，就因为对打比赛太紧张了🐇。一旦真正上场后🐴，过了第一分钟🐯🦘，我就没事了🦔🐰。但是坐到板凳席上后🐀🐾，我的思绪又会回到那种紧张的状况🐄。就好像突然有什么东西控制了我🐆🦡，而我却不知道那是什么。抑郁症是我的家族遗传病🦘🦍，在我一岁的时候，奶奶就自杀了🐨，这是一个非常悲伤和疯狂的故事。那天晚上她本应该照顾我的，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家🦡🐰，当晚她服用药物过量自杀了🐪🦥🐷。我那时还小🐹🦘，很长一段时间对此都没有感知🐸，但在某些方面，这件事就像笼罩在我家上空的乌云🐾🦮。尤其是对我的父母来说，那更是一段痛苦的经历。不过在我的成长过程中🐸，我并没有真正关注过类似的事情🐗，我无法解决这些问题🐕，也不清楚来龙去脉🦒🐎。我不知道什么是抑郁🦔🐰，不知道焦虑是什么🐴🐘，我总是一门心思扑在篮球上🦌，其他事情对我来说都是浮云🐮。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇，那里有很多树林🐹🐴，人们都骑着马🐘。实际上🐩，这个小镇很富裕🐺🐀，但这并不是我家族真正的故事🐄。信不信由你，早在上世纪50年代🐷🐘，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮🦔。那块地位于郊区🦘，我妈妈就是在那里长大的🐽。我的生父住在内城🐾，在剑桥。波士顿有些地方确实不错，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里🦏，基建就很糟糕了🐔。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家🐻🐃，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍🐆，我们经常在街上跑来跑去，到处打篮球。所以我一直都在城区里玩🦘，但实际上我住在郊区🦥。我家的房子很不错🐾，大概有4、5间卧室🐭，只是里面几乎什么家具都没有🦔🦡。哈哈哈🦍🦡，家里的经济条件也不宽裕，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的。我的继父是一名高中篮球教练兼教师🐄，我的母亲也是一名高中篮球教练🐃🐊，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方。我一直在考虑该如何上大学🐪🦁，家里没有足够的钱送我去上学，所以我继父常说🐈，要么拿奖学金，要么去参军🐽🦔🐆，而我并不想去新兵训练营🐪，非常抵触去参军。于是我下定决心🐊🦔，一定要拿到篮球奖学金🐽。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉🐷，他总是告诉我要坚持比赛🐷，坚持到底🦧🐯。我的父母是真的很喜欢篮球🐘，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮🐺🐲，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练🐽，她的投篮命中率太荒谬了🐷。继父还经常带我去看NBA夏季联赛，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛🐾🐼🦘，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛🐅。那个年代🐍🐭，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说🐮🐇🐿，那些家伙就像巨人一样。大概15岁的时候我就搬离了父母，去了另一个州的寄宿制学校🐒🐪。我不认为自己已经做好了百分之百的准备，但我就是如此渴望这个机会🐾。如果我想更上一层楼🐨🐄🐪，我知道我必须迈出这一步🦮🐁🐷。一言以蔽之🦮，这就是参加选秀大会的代价🐀🦙。在你还是个孩子的时候就要远离家人🐔🐻，只为了有机会获得大学的篮球奖学金🐖。进入大学后，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上🐫，感受第一次真正的逆境🐇。你一生的努力🐷🐷，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行🐗，以及所有在健身房的努力，在被选中的那一刻都得到了回报🐴🐨。你必须紧紧抓住它🐫🐨🐐，珍惜它🐿🐐，因为转瞬之间🐆🦎，NBA的一切可能就这样消失了。我的一些伤病是意外造成的🐹🦨。我的腿被掩护夹住了，导致臀部受伤。我的一个肩膀也是这样🐖。我的肩膀被撞了一下🦛🐾，它居然先脱臼然后又自己归位了🐎🐕‍🦺，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病🦄🦡🦁。我运气很差🐪🐴，臀部伤势就是在雄鹿开始的🐆，我不得不接受手术🐊🐹，赛季也就此结束🦒。那年秋天🐨🦘，我被交易到了公牛🐆🦎，后来膝盖又得了慢性肌腱炎🐴。再然后我就和黄蜂签约了，那段时间我过得很好🐮🐍，我遇到了克利福德教练🦨🐅，他对篮球有着不同的、更积极的理念🐎。我打得很好🦨🐷🐷，直到又一次肩部手术，最终还是没能回归球队🦧🐹。2018年夏天，我被火箭收留了🐷，这是我五年来效力的第五支球队🐲🦒。可是没过多久🐾🦮🐰，我就看到球队离我越来越远🐇。我被教练DNP🐖，这就像是压垮我的最后一根稻草，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了🦎。我只想淹没那些痛苦情绪🐾，忘掉一切，忘掉脑海里纷乱的思绪。我开始泡夜店🦓，经常外出🐪🐆，我不再相信自己🐰，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事，这让我感觉很糟糕🐯。我对自己的伤病感到沮丧🐔，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平🦛🐽，所有人都认为我应该达到的水平。我听到了比赛之外人们对我的批评声🦘🦒，我发现自己在努力达到从未设定的期望🦎🦨。我迷失了🦄，到了这一步🦙🐼，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉🐁🐃，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员🦙。在我最低谷的时候，人们发现我做了一些蠢事🦙。这没有任何借口🐁🐹，出于对家人的尊重和爱，我不会说太多🐨，但我要说的是我背叛了我最好的朋友🐿。看到我给家人带来的伤害🦒🐕🐰，我痛不欲生。接下来发生的一切，都是我罪有应得🐢。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿。然后🐪，就像命运的安排一样🐀，第二周我就被交易并被裁掉了🐇🦒。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样🐲。之后🦔🦏，我有两个月没有打球🦎。我搬到了加州🐊🐷🐘，住在民宿和酒店里🦎🦒，只为了离女儿近一点🐷🦎，但无法和她们住在一起让我崩溃。我陷入了深深的抑郁之中，Tia离开后🦎，我甚至有五天没有离开过床🐾🐲。老实说🐔🐾，我很难回忆起那段时光。对我来说🦡，那是一段黑暗的时光，我几乎在脑海中抹去了一切🐍。我觉得世界都不属于我了🦮🐕‍🦺，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步🦛🦔，都会觉得自己是在漫无目的地走🐫，就好像所有的人和事都与我擦肩而过🐢，和我毫无关系🐏🐾。然后我的焦虑症开始发作🦏。有一天，我开车去Tia家🐻🐨，突然我开始呼吸急促🐈。我不知道发生了什么，感觉胸口好像压着45磅的重物🦘，墙壁也在向我逼近🐀🐈。我把车停在路边🐄🐔，试图喘口气，然后重新上路🐻。进屋后🐮🐷，我全身刺痛🐮，出了一身冷汗🐱‍🚀🐔。我告诉Tia发生了什么，她说：“我估计你是焦虑症发作了🐪🐺。”这是我第一次听到这种说法🦁🐍，吓了我一跳。我真的很害怕🐹🐨，这会让我觉得自己无法控制自己的身体。后来又发生了几次🐒🐨，我才学会了如何识别焦虑症的发作🐁，并摸索了减少焦虑的方法。如果你有过焦虑症🐹，你就会知道我在说什么🐹🦡。住在民宿那段时间🐂，我没有工作🦓🐽，只是进行锻炼🐭，努力做一个好父亲🐖。这让我的生活变得更加简单🦔🦡，我再也不会分心🦁🐢🐲。我终于不得不摘下眼罩🐰，面对自己🐢。每天我回到这间根本不属于我的房子🐹🐪，里面几乎没有我的东西🐸，我就坐在那里，沉浸在自己的痛苦中🐄。就是干坐在那里思考🐭，我别无选择。在这种寂静中🦡🐃，我似乎得到了启发🐰，就好像在最低谷的时候🐲，一切都变得更加清晰。我意识到我有太多的问题，我不知道从哪里开始🦍🐪，我需要解决我的事业和家庭问题🐕🦌🐖。但更重要的是，我需要想清楚自己想要成为什么样的人🐷🐃。我知道我需要变得更好，但我不知道从哪里开始🐘。在被火箭交易的几个月后🦮🐐，魔术给我打来了电话🐂🦒。到了魔术，我又和克利福德教练聚到一起了🐨🐽，他是我效力黄蜂时期的教练。所以他了解我，知道我是什么样的球员。他是联盟里欣赏我的人之一，我和他的关系非常好🦛。我打了10天🐁，表现挺不错🐇，于是我就又得到了一份10天短合同🐕，我又打得很不错🐹🐸。然后我就被球队签下了🐮🐑，一直打到今年年底🦏。我开始与球队、老板和总经理建立起关系🦙，直到今天🦡，我和他们的关系依然很好🐅🐊。这太疯狂了，就因为这一次机会🦒，我终于摆脱了负面情绪的束缚。我一拿到10天短合同，就开始通过球队接受治疗🐏🐆🐇。我知道每位球员都可以接受治疗🦡🦔，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的🦥🦒。我见到了球队的心理医生🦨，我问他是否有时间可以和我谈谈🐨，然后他又帮我联系了队外的一个专家🐨🦛🐕‍🦺。我想🐗，一开始他们听到我承受了这么多，会感到非常震惊🐆，因为你从外在根本不可能看出来🦛🦎。每天我来到训练场🐘🐼，都会表现得很乐观、很开心，努力成为球队的正能量，因为这也是我对自己角色的部分看法。我不仅是球场上的老将🐏🐎，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人🦘🐯。我觉得这是我的责任🐕，所以我尽力做到最好。然后我会去看球队心理医生🐂，对他说：“嘿🐮，我正在经历这些事情🐾。”我们讨论过这个问题，我通过自己的经历了解到，你在球场上是怎样的一个人🐂🐂，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系🦍🦎。当我回首往事时🦍🐲🐻，我的心理状况就像一幅拼图🐷🐺，我必须把它一块一块拼起来🐨🐺，才能开启更美好的生活🐈🐫。当我开始在魔术接受治疗时，一切都逐渐变得光明起来🐻。有一天🦍，我也说不清楚是什么时候🐺，我突然意识到🐫，我对自己的状况很满意。我对自己的身份很满意，而且我已经接受了一个事实🐾🐯，那就是我可能再也回不到Tia身边了🐃。我们已经建立了一套日常的生活方式🐲，来履行我作为父亲的责任🐢，尽管我没有和孩子生活在一起🦓🦌🐿，但我感觉很好。我完全放下了完美主义，不在意完美的家庭和完美的职业生涯🐪。我不再抗拒命运🦒，而是让它指引我前进🐁。事情永远不会完美🐅，活在当下就足够了🐐。有趣的是，我一旦放下🦙，所有情况就都变好了🦌🐎。我开始在魔术有更好的表现，我和Tia的关系也变好了，我们复合了🦒，我们又有了一个孩子🐨🐮🐄，我们结婚了。实际上，在我脚踝受伤之前🐎🐮，我的表现非常非常好🦥🐨，我的心态也很好🦧🐰🐍。尽管我去年离开了球队🐰，但我依然保持着平静。我不再玩“如果”的游戏🐻，对自己的职业生涯很坦然。我已经取得了很多成就🦏🦎，我的生活比我梦想中的还要精彩🐨。我遇到了很多了不起的人，也能够回馈社会🦒，这让我感到自豪🐀🐻。我感谢这一切，我没有任何遗憾🐼🦡，真的没有🐨。曾经有一段时间🐔，我以为自己已经完了🦍🐨🐑，好像我最好的时光已经过去。我想🐢，天哪🐎，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了🦎🦏，结果并非如此🐨🐒。我的视野越来越清晰🐗，我开始看到更广阔的前景🐈。我的篮球生涯是如此精彩，但这并不是故事的全部。当你了解了我所经历的一切🐘🐪，你就会开始欣赏画面中的所有细节🐹。我环顾四周，看着我的孩子们🦏🐏，看着我的妻子Tia，我意识到这才是整个故事的主线🐩🐷。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗🐹。如今，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白🐐