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（原文发表于5月2日🐅，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要🦍🐮，那一年我们打进了最终四强，整个大学校园都被灯光点亮了🐴。2013年的锡拉丘兹大学篮球队🐕‍🦺，我们成了名人。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对，大家聚在一起，所有人都很兴奋。音乐声响彻云霄🐢，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声。锡拉丘兹没有NBA球队🐈，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有🐴。我们那时候就像电影明星一样🐅🐩🐅，在校园里人们会围着我们拍照🦮🦒。在城镇里🐷🐾，无论走到哪里都有人能认出你🦍，并向你表达爱意🦒。在这一切的基础上🐨🐖，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进🦮🐆，成为这一切之中的佼佼者是超现实的🦡🐹。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年，之后我便宣布参加NBA选秀🐽。2013届NBA选秀大会🐩。6月27日🐂🐃，纽约🦁🐁。这是我一生中最美好的夜晚之一，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景🦙🐄。那一刻的感觉很奇怪，周围的人都在说话、看电视🦁，所有的声音都很吵🦏，但当我的名字被叫到时🦘，所有的声音都消失了。我脑子里的一切都安静了下来🐖，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手🦘🐔🐄。那个画面永远铭刻在我的脑海里，就像我永远不会离开那个地方🦧，闪光灯亮个不停🐺，我在舞台上站在萧华身边，面带微笑。2014年的最佳新秀🐊，感觉就像是2K里的生涯模式🐲，一切都被编排得天衣无缝🐨🦧。听着，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”🐔，人们想怎么说都行🐹，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖🐿。当一切尘埃落定🦄🐒，年度最佳新秀这样的成就是有意义的🦡🐹🐺。这是我职业生涯荣誉的一部分🦌🐑，不过对我个人而言，这也是一种额外的压力🐹🐼🐾。我对今天的自己很满意🐍，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意🐕。我不再感受到那种压力🐍，那种年度最佳新秀带来的压力。我现在可以坦然承认🦄🐫，曾经有一段时间我真的感受到了压力🐈。这一切并不容易，从大学时期人们对我的喜爱，到拿下年度最佳新秀🐱‍🚀🐈🐷，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷，他们都在嘲笑我🐰🐘🐭，试图把我变成小丑🐩🐄🦍。在很长一段时间里🐪，关于我的名字都有一大堆负面评价，这些我都听到了。更糟糕的是🐄🦘🐢，我真的都听进去了🐲🐎。时隔五年🐪，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了🐭🐷🐕‍🦺。我开始变得焦虑和抑郁🐖，以至于2019年离开火箭时🐘，我达到了人生的最低谷🐎。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己🐁，我已经认不出眼前的自己🐍，我失去了一切🐻，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切🐩🐷。2015年76人把我交易到雄鹿之后🐼🦒，我非常难受🐖。我真的很震惊🦛，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话🐈，却从未涉及过我会被交易到雄鹿🐢🐀。我以为我能慢慢积累成长的经验🐂🐂，随着球队得到更出色的球员🐫，我也会成为其中的一部分🐗🐂。而且，我当时身体非常疼痛，整整一年我都在忍受🐑🦮🦧，直到最后才接受了肩部手术🦒🐐。在那之后🐈🐯，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出🐕‍🦺，没有像我应该做的那样慢慢来，没有以最佳状态回归，导致我身体的其他部位也出现了问题🐮🐏。尽管如此，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项🐭🐹，我是球队未来计划的一部分🐕‍🦺。然而他们不再相信我了🐆，很显然这是一门生意，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章。起初🐅🐱‍🚀，一切都很顺利。我们是一支全新的团队🐢，没有任何隔阂。我们打进了季后赛🦛🐸，虽然只是一轮游🐇🐭，但你能感觉到我们有潜力🦄，正在积累经验🐎🐘，下赛季能打得更出色🐮🐹。可是由于某些原因🐐🐔，事情并没有这样发展🐂，第二年一切都变了🐢🐖。我想上场好好投篮🐮🐱‍🚀，想打出最好的防守🐢🦧，但很多时候我就是做不到。有几场比赛，我上场后防守很好🐍，但进攻时却投不进球，还会在比赛中错失轻松上篮的机会🦒🐫🐂。当时我的主教练🐇，我感觉他一直盯着我🐽🐾，希望我能成为他那样的球员🐰🐈。老实说，那时候我和基德教练的想法并不一致🐅🐅🐭，我不是他那样的球员，我觉得他是想把我逼成那样。听着🐈，我并不想责怪任何人，我不认为指责有任何意义。我知道有些教练就是这样🐂，试图用负面评价来激励你。但是对有些球员来说这并不是激励🐅，对我来说是彻底剥夺了我的信心🦒🐫。刚开始的时候影响很小🐇，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我🐷🦧🦮，我必须时刻保持完美🦓🦌🐍，相信很多人读到这里都会有同感🐷。我觉得当我走上场后，我不能犯错，可是这种完美主义会让我感到崩溃🐪。一旦我有了这种心态🐾，失败就是注定的了🐴🐅🐘。我开始不断地怀疑自己，不再相信自己在球场上的能力。假如今天是比赛日🐕，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛，希望自己能有好的表现🐾🐽，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛🐔🦡，从开局到结束🦄。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响🐹，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样🦍，严重的时候我都吃不下饭🦁🦥。最糟糕的时候🦥，我感到周围的一切都很恐怖🐨🐀🐱‍🚀，这可能是恐音症🐕‍🦺🐷。那时候我一天会跑15趟厕所🐘🐷，就因为对打比赛太紧张了🦏🦔。一旦真正上场后🐼，过了第一分钟🐰，我就没事了。但是坐到板凳席上后🦍🐴，我的思绪又会回到那种紧张的状况🦒🐩。就好像突然有什么东西控制了我，而我却不知道那是什么🦒。抑郁症是我的家族遗传病🦓🐹，在我一岁的时候🦏🐭，奶奶就自杀了🦁，这是一个非常悲伤和疯狂的故事。那天晚上她本应该照顾我的🐨，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家，当晚她服用药物过量自杀了🐕‍🦺。我那时还小🐏，很长一段时间对此都没有感知🐢，但在某些方面🦏🐇，这件事就像笼罩在我家上空的乌云🐩。尤其是对我的父母来说🐄，那更是一段痛苦的经历🦌。不过在我的成长过程中🐾🦒，我并没有真正关注过类似的事情🐘，我无法解决这些问题，也不清楚来龙去脉🐭🐁🐮。我不知道什么是抑郁，不知道焦虑是什么🦨🐔，我总是一门心思扑在篮球上🦍，其他事情对我来说都是浮云🐎。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇，那里有很多树林🦛🐻，人们都骑着马。实际上🐨，这个小镇很富裕🐨，但这并不是我家族真正的故事🐱‍🚀。信不信由你，早在上世纪50年代🐅，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮🦍🐴🐄。那块地位于郊区🐼🐒，我妈妈就是在那里长大的。我的生父住在内城🐏🐏🐁，在剑桥。波士顿有些地方确实不错🐾，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里🦥，基建就很糟糕了🦒🐘🦘。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家🐂🐽，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍，我们经常在街上跑来跑去🐏，到处打篮球。所以我一直都在城区里玩🦘🐫，但实际上我住在郊区。我家的房子很不错🐩，大概有4、5间卧室🐽🦎，只是里面几乎什么家具都没有🐂。哈哈哈🐻，家里的经济条件也不宽裕🐸🐖🐱‍🚀，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的🐕🐘🐻。我的继父是一名高中篮球教练兼教师🐷，我的母亲也是一名高中篮球教练🐖🐖🐗，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方🦔🐐🦛。我一直在考虑该如何上大学，家里没有足够的钱送我去上学🐺🦨，所以我继父常说，要么拿奖学金🐁，要么去参军，而我并不想去新兵训练营🐷，非常抵触去参军🐘。于是我下定决心，一定要拿到篮球奖学金。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉🐇🦘，他总是告诉我要坚持比赛🦏🐽🐽，坚持到底🐍。我的父母是真的很喜欢篮球🐂，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练🐆🐷，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮🐨🐴，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练🐕🐐🐨，她的投篮命中率太荒谬了🐰🦎。继父还经常带我去看NBA夏季联赛，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛🐂🐷🐀，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛🐴。那个年代🐽🦛，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说🦌🐪🐖，那些家伙就像巨人一样🐖。大概15岁的时候我就搬离了父母🐁，去了另一个州的寄宿制学校。我不认为自己已经做好了百分之百的准备🦘，但我就是如此渴望这个机会🐊。如果我想更上一层楼🦥🐨🐈，我知道我必须迈出这一步🐱‍🚀。一言以蔽之，这就是参加选秀大会的代价🐴🐴。在你还是个孩子的时候就要远离家人，只为了有机会获得大学的篮球奖学金🦨🐽。进入大学后，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上🐺🐆，感受第一次真正的逆境🐨。你一生的努力🦮，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行🐯，以及所有在健身房的努力🐮🐐，在被选中的那一刻都得到了回报🦄。你必须紧紧抓住它🐒，珍惜它🐷，因为转瞬之间🐲，NBA的一切可能就这样消失了🐻🦧🦏。我的一些伤病是意外造成的🐷。我的腿被掩护夹住了，导致臀部受伤🐅。我的一个肩膀也是这样🐹。我的肩膀被撞了一下🐲，它居然先脱臼然后又自己归位了🐢，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病🐸🐷。我运气很差🐼🦔，臀部伤势就是在雄鹿开始的，我不得不接受手术🐿🐴🐐，赛季也就此结束。那年秋天🐷，我被交易到了公牛🐅🐾，后来膝盖又得了慢性肌腱炎🐀。再然后我就和黄蜂签约了，那段时间我过得很好🐫，我遇到了克利福德教练🦨🦮，他对篮球有着不同的、更积极的理念🐖。我打得很好🐨，直到又一次肩部手术🐇，最终还是没能回归球队🐰🦒🐐。2018年夏天🐪🦔，我被火箭收留了，这是我五年来效力的第五支球队🐁🐺。可是没过多久🐅🐷，我就看到球队离我越来越远🐂🐊。我被教练DNP🐒，这就像是压垮我的最后一根稻草🐪🦏，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了。我只想淹没那些痛苦情绪🐼🐺，忘掉一切🐾，忘掉脑海里纷乱的思绪🐂🦎🦥。我开始泡夜店，经常外出🦒🐊，我不再相信自己，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事🐐，这让我感觉很糟糕🦏。我对自己的伤病感到沮丧🐎，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平🦍🐨，所有人都认为我应该达到的水平🐕。我听到了比赛之外人们对我的批评声🐹🐪，我发现自己在努力达到从未设定的期望🐍。我迷失了🐕🐏🐇，到了这一步🦌🐰🐱‍🚀，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉🦌，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员🐔。在我最低谷的时候🐘🐭🐹，人们发现我做了一些蠢事🦛🦘。这没有任何借口🦍🐀，出于对家人的尊重和爱🐷🐕‍🦺🐹，我不会说太多，但我要说的是我背叛了我最好的朋友🦧🐎。看到我给家人带来的伤害，我痛不欲生。接下来发生的一切🦒，都是我罪有应得🐄。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿🐷🐘。然后🐭，就像命运的安排一样🐃🦏，第二周我就被交易并被裁掉了🦍🐎。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样🐄🐕。之后🐃🐕‍🦺，我有两个月没有打球🐘🦒🐏。我搬到了加州🐅，住在民宿和酒店里🐴，只为了离女儿近一点🐫，但无法和她们住在一起让我崩溃。我陷入了深深的抑郁之中🐨，Tia离开后🦒，我甚至有五天没有离开过床。老实说🦍🐢🐽，我很难回忆起那段时光🐨。对我来说，那是一段黑暗的时光🐘，我几乎在脑海中抹去了一切🐱‍🚀。我觉得世界都不属于我了，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步🐀，都会觉得自己是在漫无目的地走🐕‍🦺🐗，就好像所有的人和事都与我擦肩而过🐇，和我毫无关系🦁🦙。然后我的焦虑症开始发作🐿。有一天🦌🐽，我开车去Tia家，突然我开始呼吸急促🐕‍🦺🐱‍🚀。我不知道发生了什么，感觉胸口好像压着45磅的重物🐍🐺，墙壁也在向我逼近🦙🐆🐷。我把车停在路边🦔🐢，试图喘口气🐱‍🚀🐹🐰，然后重新上路🐴。进屋后🐩，我全身刺痛，出了一身冷汗🐱‍🚀。我告诉Tia发生了什么🐆，她说：“我估计你是焦虑症发作了🐯。”这是我第一次听到这种说法🦒🐼，吓了我一跳🦨。我真的很害怕🦎，这会让我觉得自己无法控制自己的身体。后来又发生了几次🐾，我才学会了如何识别焦虑症的发作🐻，并摸索了减少焦虑的方法🦓🐊。如果你有过焦虑症🦛，你就会知道我在说什么🐗。住在民宿那段时间🐲，我没有工作，只是进行锻炼🦧🐰，努力做一个好父亲🦒🐃。这让我的生活变得更加简单🐷，我再也不会分心。我终于不得不摘下眼罩🐷🦙🐼，面对自己🐊🦡。每天我回到这间根本不属于我的房子，里面几乎没有我的东西🐗，我就坐在那里🐘🦎，沉浸在自己的痛苦中🐃。就是干坐在那里思考，我别无选择🦥🐖。在这种寂静中🦎🦁，我似乎得到了启发🐐🐆🐫，就好像在最低谷的时候🦄，一切都变得更加清晰。我意识到我有太多的问题🦙🐸，我不知道从哪里开始🐑🐨，我需要解决我的事业和家庭问题。但更重要的是，我需要想清楚自己想要成为什么样的人。我知道我需要变得更好，但我不知道从哪里开始。在被火箭交易的几个月后🦌🐮，魔术给我打来了电话。到了魔术，我又和克利福德教练聚到一起了，他是我效力黄蜂时期的教练🐴🐫。所以他了解我🐖🐺🐫，知道我是什么样的球员。他是联盟里欣赏我的人之一🐷，我和他的关系非常好。我打了10天🐽🦓，表现挺不错🦙，于是我就又得到了一份10天短合同，我又打得很不错🦒🦒🐾。然后我就被球队签下了，一直打到今年年底🐇🐐🐎。我开始与球队、老板和总经理建立起关系🦙🐆，直到今天🦍，我和他们的关系依然很好🦧。这太疯狂了🐾🐼🐨，就因为这一次机会🐾🐈，我终于摆脱了负面情绪的束缚。我一拿到10天短合同，就开始通过球队接受治疗🐴。我知道每位球员都可以接受治疗🐁🐖，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的。我见到了球队的心理医生，我问他是否有时间可以和我谈谈🐄，然后他又帮我联系了队外的一个专家🐨。我想，一开始他们听到我承受了这么多，会感到非常震惊🐿🐷，因为你从外在根本不可能看出来🐩🦔。每天我来到训练场🐼🐰，都会表现得很乐观、很开心🐑，努力成为球队的正能量🦏，因为这也是我对自己角色的部分看法🐲。我不仅是球场上的老将，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人🐎。我觉得这是我的责任，所以我尽力做到最好🐊。然后我会去看球队心理医生🐯，对他说：“嘿🦙，我正在经历这些事情🦥。”我们讨论过这个问题，我通过自己的经历了解到🐿🦍，你在球场上是怎样的一个人🐍🦒🐇，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系。当我回首往事时🐖，我的心理状况就像一幅拼图，我必须把它一块一块拼起来🐾🐕，才能开启更美好的生活🦡。当我开始在魔术接受治疗时，一切都逐渐变得光明起来🐩🐕‍🦺🐎。有一天，我也说不清楚是什么时候🐊，我突然意识到🐮🦙🐹，我对自己的状况很满意🐐🐽。我对自己的身份很满意🐮，而且我已经接受了一个事实🐾，那就是我可能再也回不到Tia身边了。我们已经建立了一套日常的生活方式，来履行我作为父亲的责任，尽管我没有和孩子生活在一起🦥，但我感觉很好🦌。我完全放下了完美主义，不在意完美的家庭和完美的职业生涯🐫。我不再抗拒命运🐏，而是让它指引我前进🦙。事情永远不会完美🐈，活在当下就足够了🦌。有趣的是，我一旦放下，所有情况就都变好了🦍。我开始在魔术有更好的表现🦙，我和Tia的关系也变好了🐹，我们复合了🐇，我们又有了一个孩子🐨，我们结婚了🦧。实际上🐷，在我脚踝受伤之前🐇🐲，我的表现非常非常好，我的心态也很好🦍🐃。尽管我去年离开了球队🦘🐫🦙，但我依然保持着平静。我不再玩“如果”的游戏，对自己的职业生涯很坦然🐭🐴。我已经取得了很多成就🦘，我的生活比我梦想中的还要精彩。我遇到了很多了不起的人🦏🐷🐷，也能够回馈社会，这让我感到自豪🐅🐒。我感谢这一切🐂，我没有任何遗憾🐹，真的没有。曾经有一段时间🦥，我以为自己已经完了🐒，好像我最好的时光已经过去。我想🦮，天哪🦓，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了，结果并非如此🦓🐀。我的视野越来越清晰🐽，我开始看到更广阔的前景🐕‍🦺🐅。我的篮球生涯是如此精彩🐰，但这并不是故事的全部🐨。当你了解了我所经历的一切🐘🦁，你就会开始欣赏画面中的所有细节🐱‍🚀🐹。我环顾四周，看着我的孩子们🐅，看着我的妻子Tia，我意识到这才是整个故事的主线。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗🐊🦏。如今🐂🦎，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白🦘